00:46 Риба – джерело довголіття | |
У ході дослідження, проведеного вченими з Національного інституту здоров’я і харчування в Японії, з’ясувалося, що часте вживання риби в їжу сприяє хорошому самопочуттю і здатності вести активний спосіб життя у літніх людей. В анкеті також потрібно було дати відповідь на питання про те, що людина вживає в їжу. З’ясувалося, що ті, хто вживає достатню кількість тваринного білка, в 39 % випадків показали кращі результати по фізичному і психічному стану. Білок є ключовим речовиною для побудови та зміцнення м’язової маси і захисту від падінь і переломів, але з віком організму важче засвоювати і обробляти поживні речовини. Таким чином, денна норма корисних речовин збільшується для того, щоб і надалі підтримувати організм здоровим. | |
|
Всього коментарів: 0 | |